跳出書本，吸收美好大世界 - 雨點篇

香港的城市建築馳名國際，也擁有美麗的公園與郊野，讓BB們有機會認識大自然。但書本中的知識小朋友們是否真的理解呢？很多時候，小朋友們僅僅是對知識死記硬背而已。只有跳出書本，親身體驗自然，並和其他小朋友們一起玩耍，才能理解書本中的知識和道理，從玩樂中學習並學習建立社交關係。

親親小雨點 愛上落雨天

大人們可能覺得雨天無法出去活動，令人沮喪；但對於小朋友們來說，晴天和雨天都是美好的風景。晴天家長可以帶領小朋友們進行戶外活動、鍛煉身體，而下雨時也毋須一直處於室內，可以在溫暖天氣和小朋友們一起到戶外感受小雨點。

唐代詩人杜甫有詩句：「好雨知時節，當春乃發生」，隨著小雨點落在大地，也隨之帶來春天的生機與活力。下雨時，小朋友們看到小水窪，都會忍不住穿上雨靴，踏進去感受雨水；穿上雨衣，在細雨中感受滋潤的小雨點，享受大自然的神奇禮物。透過與雨水的親密接觸，小朋友們能切身感受到書本中學到的知識，了解到下雨這種自然現象，並懂得水資源的珍貴。

補充水分很重要

地球的形成初期非常熾熱，正因為有雨水的降臨，才使地表降溫，最終孕育出世界萬物。

因此，雨水也被稱為生命之源。大自然需要水，而人的身體更需要水分。水分佔了小朋友身體大約百分之六十的體重，不但能幫助小朋友們調節體溫，還可以將透過出汗或排便等方式清理身體廢物。所以為了讓小朋友們健康成長，家長需要鼓勵他們每日飲足夠份量的水。

專家建議，1至3歲的小朋友每日平均須攝取約為1.3公升的水，以補充身體流失的水分。當然，小朋友們應該喝多少水，還取決於年齡、體重、天氣是否炎熱乾燥、以及當日的活動量，家長需要酌情增加或減少每日攝取量。

清水相較於含糖的飲料，是小朋友們補充水分的好選擇。每次帶他們戶外遊玩或者遊戲時，可以為他們的水壺盛載清水；亦可以在平時的生活中，例如起床後或者用餐後提供清水，增加他們的飲水機會，降低因為飲用太多含糖飲料造成的肥胖危險。

家長是小朋友們最好的老師，所以不如以身作則，和他們一起多喝水，並且一起到戶外與小雨點們玩耍。只有跳出書本，小朋友們才能真正了解水的珍貴與重要，養成愛惜水資源以及愛喝水的好習慣，吸收美好大世界！

想了解更多小朋友如何跳出書本吸收美好大世?　請按此收看<跳出書本，吸收美好大世界 –雨水篇>！