BB情緒知多點：你的孩子是愛哭鬼

每個小朋友都會哭，這是正常不過的事，可是，有些孩子似乎特別愛哭，動不動就淚流滿面，令人心疼。而事實上，哭得太多會對小朋友帶來很多不良影響，一來情緒會太過波動，二來孩子太易哭會令到其他小朋友不願接近，從而影響人際關係的發展，因此，媽咪應該盡早協助小朋友管理情緒。

哭泣的原因

小朋友在不同的成長階段，會因為不同的事情而哭。隨著小朋友語言能力的發展，在懂得用說話表達自己的需要之後，哭啼的次數將會慢慢減少。

哭的次數減少，但隨著成長，小朋友哭啼的原因卻變得複雜得多，他們依然會好像小時候一樣因感受到疼痛而哭，不過有時也會為了「想像」出來的疼痛而哭，例如是知道翌日要打針等；同時，他們亦會像大人一般在感到悲傷時哭泣，例如是被朋友拒絕邀請，又或是聽到悲傷的故事等。而隨著小朋友長大，他們更會意識到哭泣能夠左右其他人的行為，例如做錯事後哭泣可能會減輕父母的憤怒，甚至可以避免懲罰等。

如果媽咪能找出小朋友哭鬧的原因，就更容易找出相應的方法去穩定他們的情緒。

穩定小朋友情緒的小貼士

媽咪亦可以跟孩子分享以下一些方法，幫助他們在公眾場合哭鬧時穩定情緒：

・深呼吸－慢慢地深呼吸，用鼻吸氣，再用口呼氣，情緒就能冷靜下來。

・數數字－靜靜地數東西，階磚又好、人數又好，這都有助分散注意力，冷靜自己。

・冷靜自己－暫時離開令自己激動的場合，例如到洗手間洗個臉。

・安慰自己－感到不安時可以用雙臂環抱自己，營造一個安全空間，跟自己說幾次「沒事的」，有助平伏恐懼。

身體與情緒悉悉相關

想小朋友少哭一點、多笑一點，健康的腸道亦十分重要，因為腸道有大量神經元幫助小朋友調節情緒，它們還會釋放有助小朋友保持開心的物質呢。腸道內的益生菌及益生元，可支持小朋友腸道健康。小朋友擁有海綿級嘅肚仔，自然食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，開心成長吸收美好大世界！