讓BB專心進食

良好的習慣需要從小培養，飲食習慣也是一樣。媽咪應該教導BB「吃飯時吃飯、遊戲時遊戲」，讓他們明白進食時應該要專心，不可以率性而為。這樣不單有助建立良好的餐桌禮儀，更是幫助他們吸收營養的重要一步，才可以稱得上是「食得好」。

BB吃飯總是不專心？

小朋友天生充滿好奇心，而且專注力不及成年人，所以很多時候會受其他東西吸引著而不願進食。要讓他們乖乖地專心進食，媽咪要在餐前便做好準備，讓孩子安頓心情。

例如在進食前的10-15分鐘，與BB一起收拾玩具，或跟他們聊聊天，帶他們洗手等，讓他們知道遊戲的時間已結束，要準備下一個項目，不會因為忽然要放下玩具而扭計。此外，由於BB欠缺耐性，所以最好先把食物準備好，然後才讓BB到餐桌，以免他等得不耐煩，影響跟著的用餐時光。最重要一點，媽咪應留意是否提供適當的進餐環境，例如關上電視、移走危險或不必要的物件，讓BB心無旁鶩地進食，不會受無謂的騷擾。

家長的心理預備

媽咪總是想對BB照顧周到，但其實讓BB用餐也是一個很好的訓練，媽咪可以嘗試放手讓他們自己探索。例如，不少媽咪會擔心BB吃得不夠飽，但其實他們也有能力判斷自己的食量。

此外，當BB進食時，可能會弄髒手腳，媽咪要有心理準備，不要立即「出手相助」，只要事後抹乾淨，便毋須太介意，就讓他們先專心吃完才清理也可。

讓BB享受愉快的用餐時光

成年人對沒有興趣的事物會提不起勁，BB當然也不例外。所以媽咪應讓營造一個偷快的用餐時光，讓BB感到進食是美好的事情，不會輕易被其他事情吸引，可以專心吃東西。

BB進食時，媽咪可以多跟他說話，向他展露笑容，這樣有助BB放鬆心情，增進食慾；而當BB主動與你溝通時，更應積極回應，這樣會令他吃得更愉快。媽咪要謹記，若與BB欠缺互動，很容易令他覺得沉悶，便會把焦點放在其他事物，無法專心進食。

海綿級肚仔

媽咪看到小朋友「食得好」，當然感到安心， 而「食得好」正是達到海綿級肚仔的一個重要方向。媽咪為小朋友建立健康腸道，好讓他食得快樂，吸收得好。腸道內的益生菌及益生元，支持小朋友腸道健康。有了健康腸道，四大成長好方向：食得好、Poo得好、瞓得好、笑得好更容易達成。透過海綿級肚仔，讓孩子吸收美好大世界。