小朋友有夢遊 要點先瞓得好？

小朋友睡覺時會比較容易出現不同的特殊狀況，除了尿床，另外一種可能就要數到夢遊了。有不少媽咪可能都遇過這種情況：就是發現小朋友在睡覺途中自己走了出房間，但是看起來半睡半醒似的，也不答話，這時便知道孩子是有夢遊症。

小朋友夢遊的表現

事實上，大多數的夢遊症都是出現在小朋友身上，而且並不罕見；有夢遊的孩子很多時候都不會離開睡床，而只是坐在床上，重複某些動作而已。只有少數的情況他們會離床活動，這個時候小朋友通常都會張著眼睛，但既不會望人，也不會回答問題；最後他們多數都會自己返回床上繼續睡覺，醒來後很少會記得夢遊的情況。

確保夢遊時的安全

發現孩子有夢遊，媽咪其實也不用太多擔心，因為夢遊本身是無害的，而且隨著孩子成長，腦部發展愈趨成熟，夢遊的情況便會漸漸消失；媽咪要注意的，反而是小朋友在夢遊時的安全，因為夢遊時並沒有意識，所以很容易會出現各樣危險，以下是一些給媽咪的安全小貼士：

• 不要嘗試喚醒夢遊中的孩子，因為這樣可能會令他感到恐慌，反而做出不理性的行為；正確的方法是輕輕地引導孩子返回床上，讓他安睡。
• 不要讓孩子睡在上格床，免生危險；如果家中有樓梯的話，應該安裝安全閘；同時要確保門窗關好，尤其是家中的大門，如果小朋友走到外面的話， 後果便不堪設想。
• 將易碎的物品和刀具放在小朋友接觸不到的地方，移除所有可以會阻礙小朋友走動的物件；總之，一切以安全為重。

引發夢遊的成因

可是，究竟是什麼導致小朋友會出現夢遊呢？原來因素有很多，包括睡眠不足、過度疲勞、沒有規律的作息、生病或發燒、藥物影響，還有壓力太大等等；針對這些成因，媽咪應該盡量幫小朋友養成早睡早起的習慣，確保睡眠充足，而記錄小朋友的飲食狀況，對於找出發病的原因也有幫助。

讓小朋友放鬆心情

如果想幫小朋友舒緩情緒，建立健康的腸道也十分重要，因為腸道裡面有大量的神經元，幫助調節小朋友的情緒；情緒穩定一點，自然就會睡得安穩一點。當然，如果小朋友的夢遊情況大過嚴重，就應該詢問醫生的意見了。

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