讓BB多做一些腹部運動有助促進腸道蠕動，原來，媽咪幫BB按摩肚仔亦有類似的功效。不要以為按摩只是大人舒筋活絡的消閒活動，其實當BB的體格漸趨紮實的時後，便可以享受媽咪溫柔的肚仔按摩，有助舒緩便秘、從而改善BB便便質素。

按摩前的準備

想幫BB按摩肚仔，需要的是一個舒服的溫度、寧靜的環境、溫和而不會刺激BB的按摩油，還有最重要的，就是媽咪妳一雙溫柔的手。在進行按摩之前，有些事情必須注意：

•  不要在BB餐前或餐後進行，這不但不能舒緩便秘問題，更可能會有反效果，導致BB腸胃不適；
• 在幫BB按摩前記得除下手上的飾物，如戒指、手環等，以免不小心令BB受傷；
•  讓BB躺在柔軟的墊上，而軟墊最好鋪在大床的中間、又或者是地上，要完全避免BB掉落的機會；
•  使用按摩膏或按摩油減少對BB的摩擦，事前亦記得搓暖自己雙手，以免BB受涼；
• 緊記要時刻觀察BB的反應，如果他對某個動作非常抗拒，媽咪便應馬上停止，並抱起他作安撫。
  
  

準備妥當，接下來就會為媽咪介紹一些按摩肚仔的招式：

肚仔旋動按摩

將食指放在BB的肚臍旁邊，然後沿著肚臍順時針輕柔地向外轉圈，直至手指轉到肚仔的側邊為止；完成後再來一次，但這次以手掌代替食指，同樣地圍著肚臍順時針轉圈，這樣的動作可以順應BB的消化道，促進腸道的蠕動。

腳尖碰鼻尖

先讓BB兩腳靠在一起，腳板貼著腳板，然後慢慢溫柔地將腳移向BB的鼻尖，然後再慢慢地回復原先的姿勢，重複幾次。這組動作能有助BB驅走肚風。

躺著扭扭腰

讓BB躺著，將兩腳仔同時伸直或屈曲，然後向左右兩邊輕柔地來回擺動，並盡量保持BB的背脊一直貼著軟墊，這組動作能適當按壓腸道，對舒緩便秘大有幫助。

模擬兔仔跳

媽咪捉著BB雙腳，然後輕輕地將他的膝頭推向肚臍，讓BB看起來就好像在躺著做兔仔跳一樣，重複動作幾次，可以驅走肚仔裡的風，減輕不適。

內外兼顧 消除便秘

想BB poo poo得好，不能只靠外在的運動或按摩， 幫BB從內在培養健康肚仔亦非常重要，健康的腸道配合每天吸取充足的水分和纖維質，BB便能夠暢順poo poo。

健康的腸道是BB健康成長的起點，腸道內的益生菌及益生元，可支持BB腸道健康。小朋友擁有海綿級嘅肚仔，食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，吸收美好大世界！