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小朋友有夢遊 要點先瞓得好?

瞓得好

小朋友睡覺時會比較容易出現不同的特殊狀況,除了尿床,另外一種可能就要數到夢遊了。有不少媽咪可能都遇過這種情況:就是發現小朋友在睡覺途中自己走了出房間,但是看起來半睡半醒似的,也不答話,這時便知道孩子是有夢遊症。

小朋友夢遊的表現

事實上,大多數的夢遊症都是出現在小朋友身上,而且並不罕見;有夢遊的孩子很多時候都不會離開睡床,而只是坐在床上,重複某些動作而已。只有少數的情況他們會離床活動,這個時候小朋友通常都會張著眼睛,但既不會望人,也不會回答問題;最後他們多數都會自己返回床上繼續睡覺,醒來後很少會記得夢遊的情況。

確保夢遊時的安全

發現孩子有夢遊,媽咪其實也不用太多擔心,因為夢遊本身是無害的,而且隨著孩子成長,腦部發展愈趨成熟,夢遊的情況便會漸漸消失;媽咪要注意的,反而是小朋友在夢遊時的安全,因為夢遊時並沒有意識,所以很容易會出現各樣危險,以下是一些給媽咪的安全小貼士:

  • 不要嘗試喚醒夢遊中的孩子,因為這樣可能會令他感到恐慌,反而做出不理性的行為;正確的方法是輕輕地引導孩子返回床上,讓他安睡。
  • 不要讓孩子睡在上格床,免生危險;如果家中有樓梯的話,應該安裝安全閘;同時要確保門窗關好,尤其是家中的大門,如果小朋友走到外面的話, 後果便不堪設想。
  • 將易碎的物品和刀具放在小朋友接觸不到的地方,移除所有可以會阻礙小朋友走動的物件;總之,一切以安全為重。

引發夢遊的成因

可是,究竟是什麼導致小朋友會出現夢遊呢?原來因素有很多,包括睡眠不足、過度疲勞、沒有規律的作息、生病或發燒、藥物影響,還有壓力太大等等;針對這些成因,媽咪應該盡量幫小朋友養成早睡早起的習慣,確保睡眠充足,而記錄小朋友的飲食狀況,對於找出發病的原因也有幫助。

讓小朋友放鬆心情

如果想幫小朋友舒緩情緒,建立健康的腸道也十分重要,因為腸道裡面有大量的神經元,幫助調節小朋友的情緒;情緒穩定一點,自然就會睡得安穩一點。當然,如果小朋友的夢遊情況大過嚴重,就應該詢問醫生的意見了。

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